อย่าปล่อยให้ตับอ่อนแอมากไปกว่านี้ สูตรเครื่องดื่มช่วยล้างพิษตกค้างในตับ ลดระดับคอเลสเตอรอล


คุณจะรู้ว่าร่างกายของคุณมีปัญหาได้อย่างไร?

หากระบบย่อยอาหารของคุณมีอาการบวมและระคายเคือง จะทำให้คุณหายใจลำบากหรือเกิดอาการวิงเวียนและหัวใจของคุณจะเริ่มทำงานผิดปกติ สิ่งนี้มีผลต่ออวัยวะส่วนอื่นๆ ของคุณหรือไม่?

คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตับและไตของคุณมีปัญหาอะไรจนกว่าสถานการณ์เริ่มวิกฤต

เพียงเพราะคุณไม่ได้รู้สึกถึงพวกมันก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องละเลย ตับไม่เพียงแต่ช่วยล้างพิษในร่างกายของคุณมันยังช่วยกักเก็บน้ำตาลและสารอาหารและแปลงเป็นฮีโมโกลบิน (hemoglobin) อินซูลินและฮอร์โมนแปลงสารแอมโมเนีย สารยูเรียช่วยเพิ่มการเผาผลาญและทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงเก่า

วิธีดูแลตับของคุณ

เนื่องจากตับของคุณกรองสารพิษและของเสียทุกอย่างที่คุณนำเข้าสู่ร่างกาย วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะทำให้ตับของคุณมีสุขภาพดีคือการบริโภคอาหารออร์แกนนิคซึ่งมันอุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารอาหารมากมาย

นอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องบริโภคอย่างต่อเนื่องและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และพยายามลดอาหารจำพวกน้ำตาล ท้ายสุดอยู่ให้ห่างจากการใช้ยาให้ได้มากที่สุด

หากคุณพบว่าตัวเองมักมีอาการอ่อนเพลียอยู่เป็นประจำ ควรดีท๊อกซ์ตับของคุณด้วยเครื่องดื่มที่ทำได้ง่ายๆ นี้มันจะช่วยให้ตับของคุณกลับมาแข็งแรง!

เครื่องดื่มสำหรับบำรุงและทำความสะอาดตับ

ส่วนผสม:

ใบสะระแหน่สดหนึ่งกำมือ

น้ำส้ม(ขูดเปลือกส้มใส่ไปด้วย) 1/2 – 1 ถ้วย

น้ำมะนาวคั้นสด 1 ช้อนชาและเปลือกมะนาว 1 ช้อนชา

น้ำ 1 ลิตร

น้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติ

วิธีทำ:

นำน้ำไปต้มให้เดือดแล้วใส่ใบสะระแหน่ลงไป

เคี่ยวอีกประมาณ 5 นาที

นำออกจากความร้อนและทิ้งไว้ให้เย็น

เติมน้ำมะนาวและน้ำส้มพร้อมด้วยเปลือกมะนาวขูดลงไป

ท้ายสุดใส่น้ำผึ้งลงไปเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ

ส่วนผสมแต่ละอย่างมีประโยชน์อย่างไร?

ใบสะระแหน่

ใบสะระแหน่อัดแน่นไปด้วยสารไฟโตอีสโตรเจน (Phytoestrogen) ที่สามารถป้องกันไวรัสตับอักเสบซี แม้ว่าสารไฟโตอีสโตรเจน อาจก่อปัญหากับระบบสืบพันธุ์และนำไปสู่การเกิดโรคมะเร็ง แต่ถ้าได้รับสารไฟโตอีสโตรเจนในปริมาณเพียงเล็กน้อยมันจะช่วยหยุดการสร้างไวรัส RNA

ส้ม

ส้มอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งสามารถต่อสู้กับการอักเสบและป้องกันความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือด สายตา และความบกพร่องของระบบภูมิคุ้มกัน เยื่อบางๆของผลไม้ชนิดนี้สามารถทำหน้าที่เป็นฟองน้ำที่ช่วยขับน้ำ รวมถึงกรองเอาสารพิษจากตับออกจากเลือดของคุณ

มะนาว

มะนาวเป็นแหล่งรวมของซิเตรต (citrate) ซึ่งเป็นตัวขัดขวางการทำงานของสารพิษและช่วยเพิ่มสมรรถภาพให้กับร่างกาย นักวิจัยยังได้ค้นพบว่าสารในเปลือกมะนาวช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงและลดระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อตับในการเกิดไขมันสะสม นิตยสารเภสัชวิทยา BMC (BioMed Centra) ได้ตีพิมพ์การศึกษาวิจัยครั้งนี้ว่า สารไบโอฟลาโวนอยด์(bioflavonoid) ที่พบในเปลือกมะนาวสามารถป้องกันการตกเลือดในตับและยังมีฤทธิ์ยับยั่งสารพิษในตับได้อีกเช่นกัน

อ้างอิง : healthiestalternative.com

แปลข้อมูลโดย : www.rak-sukapap.com

 

ขอบคุณที่มา shareganpai

 

What's Your Reaction?

Fail
0
Fail
Geeky
0
Geeky
Win
0
Win
Angry Angry
0
Angry
Cute Cute
0
Cute
Geek Geek
0
Geek
LOL LOL
0
LOL
Love Love
0
Love
Omg Omg
0
Omg
Sad Sad
0
Sad
Scary Scary
0
Scary
Wtf Wtf
0
Wtf
Yaaas
0
Yaaas

Comments 0

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

log in

reset password

Back to
log in
error: ฮั่นแน่ๆๆ !!!! อย่าลืมให้เครดิตกลับมาเว็บ ด้วยนะคะ ... :)
Choose A Format
Gif
GIF format